Zu viel zu tun.
Zu viel Frust.

Schon wieder ein Tag vorbei, gefühlt hast du tausende Dinge erledigt und doch erfüllt es dich nicht. Ganz im Gegenteil: du bist extrem frustriert! Wie soll man all diesen Anforderungen gerecht werden? Erfolgreich im Job, liebende Beziehung, perfekte Kindererziehung, gesunde Ernährung, spannende Freizeitaktivitäten. Vielleicht ist es auch "nur" der Riesenstapel auf deinem Schreibtisch oder das absolute Chaos daheim, was dich einfach nicht zur Ruhe kommen lässt. Ganz egal, was dich gerade beschäftigt: Was du jetzt nicht auch noch brauchst, sind strikte Regeln und Vorgaben, die nicht zu dir passen. Darum schauen wir zusammen auf deine ganz individuelle Situation, deine Bedürfnisse und erstellen ein Coaching, was zu dir und deinem Rhythmus passt!

Du bist nicht machtlos

Vielleicht denkst Du jetzt, dass ich leicht reden kann, aber es bei dir nicht funktionieren wird? Glaub mir, ich weiss, dass das Leben sein eigenes Spiel spielt und nicht immer alles so läuft, wie man es sich vorstellt. Auch ich musste erst lernen und es vor allem selbst erfahren, dass ich viel mehr ändern kann als ich mir je vorstellen konnte. Oft sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht.

Hilfe zur Selbsthilfe

Besonders in stressigen Situationen bekommen wir einen Tunnelblick. Das ist eine ganz natürliche Reaktion, ist aber in solchen Phasen oft nicht hilfreich. Denn dadurch verlieren wir den Blick auf Lösungen, sind weniger kreativ und vergessen dabei unsere Energiereserven wieder aufzufüllen. Als Coach unterstütze ich dich dabei, wieder Klarheit zu bekommen. Manchmal ist es wichtig, einfach nur zuzuhören. Manchmal sind es Impulse und manchmal sind es Tipps oder Ratschläge, die dich zu deinem Ziel bringen. Ich bin mir sicher, dass du überraschst sein wirst, wie du deinen ganz eigenen Weg findest.

Deine Vorteile beim 1:1 Coaching
  • Du bist nicht allein, ich begleite dich
  • Klarheit über deine Bedürfnisse
  • Neue Perspektiven und Denkmuster
  • Stressstrategien für deinen Alltag
  • Es geht um dich, nicht um die Masse
  • Du darfst ganz du selbst sein
  • Erhalte einen geschützten Raum

Wie läuft ein Coaching ab?

Im individuellen 1:1 Coaching gehen wir gemeinsam dein Ziel an, egal ob du deine Persönlichkeit stärken, zu mehr Gelassenheit oder eine Herausforderung bewältigen möchtest. Wir erwecken deine Bedürfnisse, Stärken und Lebensfreude wieder zum Leben!​

Erstgespräch

In einem ca. 20-minütigen Telefonat lernen wir uns ganz unverbindlich kennen und schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation. Ich beantworte deine Fragen und stelle dir ein auf deine Bedürfnisse passendes Coachingkonzept vor.

KickOff Session

Für unser erstes Gespräch nehmen wir uns bis zu 2 Stunden Zeit, um uns noch besser kennenzulernen und deine individuellen Ziele herauszuarbeiten: Was wünschst du dir und warum? Lehne dich zurück, atme durch und lass Stress mal Stress sein. Jetzt geht es nur um dich!

Coachingsession

Im Coaching gehe ich nach einer bestimmten Methode vor, du hast aber immer die Möglichkeit flexibel auch ganz andere Themen einzubringen, die sich gerade im Alltag ergeben haben. Nach jeder Session entwickeln wir gemeinsame Lösungsansätze und Aufgaben, die du in der Praxis testen kannst. 

Abschlussgespräch

Zum Abschluss deiner gebuchten Coaching-Sessions schauen wir gemeinsam nicht nur auf deine aktuelle Situation, sondern schauen auch zurück, welche grossartigen Schritte du bereits gemacht hast!

Ich gebe dir natürlich auch noch Tipps für die Zukunft an die Hand und bin auch weiterhin für dich erreichbar.

Ein coaching ist genau richtig für dich, wenn

  • du dich gerade verloren fühlst
  • dein Stress einfach nicht abnimmt
  • du deinem Ziel nicht näher kommst
  • du den Anfang nicht findest
  • eine andere Perspektive brauchst
  • den Durchblick im Chaos verloren hast

Kundenfeedback

"Du hast mir sehr geholfen schrittweise aus dem Chaos in meinem Kopf zu kommen. Es ist erstaunlich, wie viel ein Gespräch mit jemanden wie dir auslösen kann und wie sehr es hilft schneller wieder zu sich und zum richtigen Weg zu finden."

Mila, 1:1 Coaching

Mein Angebot für dich

Falls du dir nicht sicher bist, welches Paket für dich geeignet wäre, dann melde dich einfach per E-Mail bei mir für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir schauen dann gemeinsam, was für dich ideal wäre und ich erstelle dir gerne ein persönliches Angebot.

EInzelsession

149 CHF / €

  • kostenfreies Erstgespräch
  • Online oder Offline möglich
  • Individuelle Terminabstimmung
  • Sessionsdauer 60-90 Minuten
  • Dokumentation der Session

6 Wochen Paket

999 CHF / €

  • kostenfreies Erstgespräch
  • Online oder Offline möglich
  • Individuelle Terminabstimmung
  • KickOff Session von 2 Stunden
  • 4 Einzelsessions à 60-90 Minuten
  • Blick auf deine aktuelle Situation
  • Dokumentation deiner Entwicklung
  • Umsetzungstools, Vorlagen

3 Monatspaket

1499 CHF / €

  • kostenfreies Erstgespräch
  • Online oder Offline möglich
  • Individuelle Terminabstimmung
  • KickOff Session von 2 Stunden
  • 7 Einzelsessions à 60-90 Minuten
  • Blick auf deine aktuelle Situation
  • Dokumentation deiner Entwicklung
  • Umsetzungstools, Vorlagen
  • Wochen-, Monats- und Quartalsplan
  • Direktsupport (SMS, WhatsApp)

Häufige Fragen

Meine Zeit ist echt knapp. Bekomme ich das noch irgendwie untergebracht?

Ich verstehe, dass du zu wenig Zeit im Alltag hast. Deswegen sind meine Angebote so für dich vorbereitet, dass wir die Termine flexibel einplanen. Ob in der Früh, am Abend oder am Wochenende - ganz egal. Ein Stress-Coaching soll nämlich eins nicht machen: Stress. 

Ich stecke schon lange in einer Krise. Ist ein Coaching das Richtige für mich? 

Ich möchte ehrlich zu dir sein: Ein Stress-Coaching ist keine Wunderpille, die alle Probleme löst. Es kann dir jedoch helfen, mehr Leichtigkeit in deinem Leben zu fühlen. Ich kann und darf dir kein Heilversprechen geben. Wenn du eine ernstzunehmende Krankheit hast, dann solltest du einen Arzt oder Therapeuten konsultieren.