Höre auf gegen deinen Stress anzukämpfen

Anti-Stress gibt es nicht

Mache Stress zu deinem Freund


Hört sich verrückt an? 

Ja, ich gebe es zu. Wenn du gerade völlig Land unter bist, mag dieser Satz nicht mehr als ein ironisches Lächeln hervorrufen - wenn überhaupt. Dennoch muss ich dich enttäuschen, wenn du auf der Suche nach der ultimativen Lösung bist, um deinen Stress endgültig einem Ende zu setzen. Stress lässt sich nicht einfach wegpusten. Stress gehört zu dir und so einfach wirst du ihn nicht los.

Die gute Nachricht: ohne Stress hätte die Menschheit nicht überlebt. Also muss doch etwas Positives dran sein, oder? Und genau darum geht es. Stress kann in dir enorme Energie freisetzen und dich dazu bringen deine Ziele zu erreichen. Stress kann auch dein ganz persönliches Frühwarnsystem sein, wenn du nur ganz genau hinhörst. Ich zeige dir, wie du besser mit stressigen Situationen umgehen und dich wieder entspannt im Alltag fühlen kannst!

Hi, ich bin Jessica

Nach einer stressbedingten Autoimmunerkrankung habe ich mich intensiv mit Stressbewältigung beschäftigt. Denn mir war von dem Moment an klar: so kann es nicht weiter gehen!

Ob ich heute keinen Stress mehr habe? Na, und ob! Als Mama von Zwillingen, Managerin unseres Alltags, Auswanderin, Hundefreak und eigener Chef herrscht oft das reinste Chaos. Aber ich habe gelernt damit besser umzugehen. Und das kannst auch du!

Wie ich dich unterstützen kann

1:1 Coaching

Individuell und ganz auf dich ausgerichtet! Im Coaching gehen wir deine ganz eigenen Stressgeschichten gezielt an. Ich bin nur für dich da und helfe dir beim Erreichen deiner Ziele!

Workshop & Seminare

Du bist nicht allein! Profitiere vom gemeinsamen Austausch, erfahre alles über den Umgang mit stressigen Phasen und finde deine persönlichen Strategien für den Alltag! 

Das sagen andere
über mich

Thomas, 1:1 Coaching

Die letzten paar Wochen und Coaching Sessions haben dazu geführt, dass ich mehr Gelassenheit und Ruhe bekommen habe. Auch in Zukunft denke ich, dass ich nun Werkzeuge zur Hand habe, mit denen ich stressige Situationen besser umgehen und verarbeiten kann. Die Sessions waren alle gut strukturiert und haben gut aufeinander aufgebaut um in der letzten Session auch den Gesamtzusammenhang zu sehen. 

Daniela, Workshop

Ich fand den Workshop sehr informativ und gedankenanregend. Seitdem versuche ich mich immer daran zu erinnern, wenn ich in eine Stresssituation gelange und habe immer vor Augen, mich nicht zu aufzuregen, sondern erst einmal einzuatmen und auszuatmen und erst dann wird nach einer Lösung gesucht. Nach deinem Workshop habe ich mich gelassener und erholter gefühlt, woran ich mich sehr gern erinnere. Bitte weiter so!

Nicolas, 1:1 Coaching

Das Coaching mit Jessica war in vielerlei Hinsicht augenöffnend. Sie versteht es sehr gut, in den richtigen Situationen die richten "Knöpfe" zu drücken, indem sie gezielt eine Frage stellt, die einem zunächst mal minutenlang überlegen lässt. Sie schafft es, Dinge, offenzulegen und zu einem stimmigen Gesamtbild zu verknüpfen. Ich kann das Coaching daher nur wärmstens jedem empfehlen, der sich wie ich von den vermeintlichen falschen Dingen stressen lässt und mehr Gelassenheit und Klarheit in sein Leben bringen möchte.

Stressfalle Familienalltag

Mit Kindern ändert sich vieles. Vor allem das Stresslevel, in dem sich der Alltag von uns Eltern abspielt. Der ständige Kampf mit den Kindern, Druck im Job und dazu noch „das bisschen Haushalt“. Die Folgen: Dauerbelastung bis hin zu Burnout. In meinem Workshop speziell für Eltern zeige ich Strategien für den Familienalltag. Für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude!

Sende mir hier eine Nachricht

So erreichst du mich

 
Schau auf meinen SociAL mEDIA pROFILEN VORBEI
 
sCHREIBE MIR EINE e-mAIL
 
rUFE MICH AN ODER SCHICKE MIR EINE sms