Höre auf gegen deinen Stress anzukämpfen

Für mehr Gelassenheit im Familienalltag

ERschöpfung statt Familienglück

Eltern sein kann ganz schön stressig sein.

Mit Kindern ändert sich vieles. Vor allem das Stresslevel, in dem sich der Alltag von uns Eltern abspielt. Der ständige Kampf mit den Kindern, Druck im Job und dazu noch „das bisschen Haushalt“. Und ganz nebenbei wünscht man sich noch etwas Freiheit und Zweisamkeit. Die Folgen: Dauerbelastung bis hin zu Burnout. Leider immer noch oft ein Tabu-Thema in unserer Gesellschaft. 

Denn das Bild, was uns oft durch Medien gezeigt wird, ist ein ganz anderes: Familienglück pur, perfekter Haushalt, Erfolg im Beruf und liebevolle, gut erzogene Kinder. So entsteht ein weiterer enormer Druck, der auf unseren Schultern lastet und uns leise zuflüstert "du bist nicht gut genug".

Hi, ich bin Jessica
Zwillingsmama und Stresstrainerin

Nach einer stressbedingten Autoimmunerkrankung habe ich mich intensiv mit Stressbewältigung beschäftigt und fortgebildet. Mit der Geburt meiner Zwillinge kam ich an dem Punkt, an dem ich alle meine gelernten Strategien infrage gestellt habe. Denn diese Situation war nochmals ganz anders. 

Ich durfte nochmals dazu lernen und kann heute sagen: ja, es ist anstrengend, aber meine Kinder sind nicht für meinen Dauerstress verantwortlich. Denn der entsteht in meinem Kopf!

RAus aus der Stressschleife

Aber nur wie? Vielleicht hast du schon einiges probiert und dich auch in bindungsorientierte Erziehung eingelesen. Vielleicht sogar intensiv mit den Entwicklungsstufen deiner Kinder beschäftigt. Doch der Schlüssel für eine gesunde und vor allem nachhaltige Stressbewältigung liegt darin, deinen Stress zu verstehen. Denn bereits im Kindesalter verfestigen sich in unserem Unterbewusstsein Muster, Gedanken und Ideale, die sich später - und erst recht, wenn wir selbst Eltern sind - immer wieder melden und in scheinbar stressigen Phasen Alarm auslösen. Und genau da setze ich an - hier geht es ganz allein um dich!

Erfahre, wie du ... 
  • einen kühlen Kopf behältst 
  • Glaubenssätze entlarvst
  • liebevoll und entspannt bleibst
  • allen Bedürfnissen gerecht wirst

Doppeltes Glück. Doppelter Stress?

Als Zwillingsmama weiss ich ganz genau, welche Herausforderungen im Doppelpack warten. Daher habe ich meine Angebote auch speziell für Eltern von Zwillingen ausgerichtet - alltagstauglich und flexibel. Ausgestattet mit Tipps für den Alltag mit zwei Kindern. 

Und so kann ich dich unterstützen

Mentoring Programm

So wie es für dich passt! In meinem Online-Programm lernst du Schritt-für-Schritt wie du dich von negativen Stress befreien kannst und wieder zu deiner inneren Balance findest!

Workshop & Seminare

Du bist nicht allein! Profitiere vom gemeinsamen Austausch, erfahre alles über den Umgang mit stressigen Phasen und finde deine persönlichen Strategien für den Alltag!

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